7 Movimentos Poderosos Para Aliviar sua dor Lombar.
E ai tudo bem? Tem dores nas costas, mas precisamente na lombar? Esses exercícios vão te ajudar. (Vídeo no final do texto) Primeiro, algumas dicas rápidas. É importante alongar a região lombar com segurança e cuidado. Seja cauteloso se você tem algum tipo de lesão ou problema na coluna vertebral, é melhor conversar com seu […]
