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Aqui, cada movimento é uma conquista, e estamos ansiosos para ser parte da sua jornada rumo a uma vida mais saudável e ativa. Prepare-se para desafios, superações e, acima de tudo, para alcançar seus objetivos fitness de forma personalizada e motivadora. Vamos juntos construir um caminho de saúde e vitalidade.

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E ai tudo bem? Tem dores nas costas, mas precisamente na lombar? Esses exercícios vão te ajudar. (Vídeo no final do texto)  Primeiro, algumas dicas rápidas. É importante alongar a região lombar com segurança e cuidado. Seja cauteloso se você tem algum tipo de lesão ou problema na coluna vertebral, é melhor conversar com seu […]